GLÜCK ist, wenn du dich in deinem
KÖRPER zu Hause fühlst.
Beim emotionalen Essen dient Nahrung - bewusst oder unbewusst - dazu, Gefühle zu bewältigen oder emotionale Bedürfnisse zu erfüllen. Diese Form des Essens und beruht nicht auf körperlichem Nährstoffbedarf, sondern wird durch seelischen Hunger und starke Gefühle ausgelöst, wie Stress, Langeweile, Traurigkeit, Einsamkeit, Frustration, aber auch Freude und Sich-Belohnen-Wollen.
Essen kann Gefühle aber nicht regulieren, sondern lediglich betäuben.
Jojo-Diäten bezeichnet den ständigen Wechsel zwischen Gewichtsverlust und Gewichtszunahme durch das wiederholte Beginnen und Beenden von Diäten. Es birgt die Schwierigkeit, das Gewicht langfristig zu halten. Dabei kann es sich sowohl um große Gewichtsschwankungen im zweistelligen Bereich als auch um die "lästigen 5 kg" handeln, die einfach nicht dauerhaft verschwinden wollen.
Betroffene sind "chronischer Diäter". Sie probieren alle möglichen Diäten aus, aber es gelingt ihnen nicht, ihre Essgewohnheiten dauerhaft zu ändern oder einen gesunden Lebensstil beizubehalten.
Dieses Muster gilt es, zu durchbrechen - und das ist machbar!
Bei Übergewicht sammelt sich überschüssiges Fett im Körper an, weil die zugeführte Energie in Form von Kalorien höher ist als die verbrauchte Energie in Form von Bewegung. Übergewicht wird in der Regel anhand des Body-Mass-Indexes (BMI) diagnostiziert, wobei die Zahlen nur ein grober Richtwert sein können. Ein sportlich durchtrainierter Mensch kann nämlich ebenso einen hohen BMI erreichen wie ein Mensch, der viel Fett gespeichert hat.
Die gute Nachricht ist: Jede(r) kann ungeachtet des Alters oder des BMIs abnehmen - ohne die oft als "letzter Ausweg" propagierte Operation!
und heiße dich herzlich willkommen auf meiner Seite. Schön, dass du hier bist! Ich freue mich sehr darauf, dich dabei zu unterstützen, mit Leichtigkeit deinen ganz persönlichen Weg zu deinem KÖRPERGLÜCK zu finden.
KÖRPERGLÜCK COACHING liegt mir ganz besonders am Herzen, weil ich Jahrzehnte lang selbst vergeblich und "zunehmend" verzweifelt mit Jo-Jo-Diäten, emotionalem Essen und Übergewicht gekämpft habe. Trotz aller Bemühungen stieg mein Gewicht über die Jahre stetig an. Ich habe weder mithilfe von Sport oder Essensplänen nach diversen Ernährungsberatungen langfristig abgenommen noch zielführende Ratschläge zum Abnehmen von Ärzten oder im Adipositas-Zentrum bekommen. Zur Zeit meines Höchstgewichts ist mir dann für weitere Experimente die Energie ausgegangen - ich hatte alle Hoffnung auf ein leichtes, buchstäblich "unbeschwertes" Leben in einer nahen oder fernen Zukunft verloren. Die Magen-OP, die mir Ärzte als "einzige Möglichkeit, um bei diesem BMI noch abzunehmen" angeraten hatten, kam für mich nie infrage: Niemals würde ich mir ein gesundes Organ durch eine OP zu einem "Schlauch" oder "Bypass" verstümmeln lassen.
Per Zufall habe ich schließlich die Methode von Julia Sahm - Shine Coaching entdeckt. Da ich außer Gewicht nichts zu verlieren hatte, habe ich Julias Methode als "wirklich letzten Versuch" ausprobiert. Und plötzlich funktionierte Abnehmen leicht, logisch und daher auch mühelos, fast wie von selbst.
Das hat mich so tief überzeugt, dass ich neben meinem Vollzeitjob im April 2024 die Ausbildung bei Julia Sahm zum zertifizierten Shine Coach abgeschlossen habe. Jetzt unterstütze ich Julia
mit KÖRPERGLÜCK COACHING, um anderen Betroffenen zu helfen. Auf Julias Homepage findest du mich hier:
Vorbereitung zum Coaching
in Präsenz oder Online
Das Beratungsgespräch ist die Basis für unsere Zusammenarbeit und dient dem gegenseitigen Kennenlernen. Du bekommst sämtliche Informationen rund um das Coaching und kannst mich gern alles fragen, was du diesbezüglich wissen möchtest. Wir besprechen, welche Möglichkeiten es gibt, und wie wir deine Wünsche konkret angehen, damit du deine Ziele erreichst.
Kostenfrei, Dauer bis zu 60 Min.
Coaching im Eins-zu-Eins-Verfahren
in Präsenz oder Online
Der Schnupperkurs ist der
ideale Einstieg in dein neues leichtes Leben. Hier finden wir im maßgeschneiderten Einzelcoaching deinen ganz persönlichen Weg zum Wunschgewicht, zur Selbstliebe und zu mehr Leichtigkeit in Deinem Leben.
Ab Buchung 2 Monate gültig.
5 Einzelstunden à 60 Min.
Coaching im Eins-zu-Eins-Verfahren
in Präsenz oder Online
Wenn du dein Leben unbedingt ändern möchtest, weil du dich so unwohl in deinem Körper fühlst oder aus gesundheitlichen Gründen dringend abnehmen möchtest, ist dieses Paket das richtige. Es enthält das komplette
"Lifestyle schlank"-Programm in 10 Schritten nach Julia Sahm, das bereits tausenden von Menschen (inklusive mir) aus dem Teufelskreis von Diäten und Essanfällen geholfen hat.
Ab Buchung 4 Monate gültig.
10 Einzelstunden à 60 Min.
Ich mag deine Art des Coachings unglaublich gerne, du bist sehr einfühlsam, hast eine wundervolle Stimme und holst mich auf meiner Wellenlänge ab. Vielen lieben Dank für dieses tolle Webinar.
Feedback zu meinem Online-Coaching am 19.3.2024 als Gast in Julia Sahms
Programm "I-Land"
Das war einfach ein schönes, entspanntes und gelungenes Coaching. Vielen herzlichen Dank
Feedback zu meinem Online-Coaching am 19.3.2024 als Gast in Julia Sahms Programm "I-Land"
Im Interview mit Julia kannst du mich als ehemalige Teilnehmerin ihres Lifestyle-schlank-Online-Seminars hier sehen und hören:
www.instagram.com/p/CvIK9BNKdtA
Hier findest du meine Arbeitsbücher, die meine Coachings ideal ergänzen:
Vielen Dank, dass Du dich an michgewendet hast.
Ich setze mich so schnell wie möglich mit Dir in Verbindung.
Tut mir leid. Beim Senden deiner Nachricht ist ein Fehler aufgetreten.
Bitte versuche es später noch einmal.
Mai 2024
29
08:00 Veröffentlichung Podcast Episode #06 Abnehmen ist eine Entscheidung!
30
1
2
3
4
5
6
08:00 Veröffentlichung Podcast Episode #07 Laufen und Abnehmen
7
8
9
10
11
12
13
08:00 Veröffentlichung Podcast Episode #08 Meal Prep - mit SPECIAL GUEST
14
15
16
17
18
19
20
08:00 Veröffentlichung Podcast Episode #09
21
22
23
24
25
26
27
08:00 Veröffentlichung Podcast Episode #10
28
29
30
31
1
2
0157 357 656 67
info(at)koerperglueckcoaching.de
KÖRPERGLÜCK COACHING
Dr. Marion Bornscheuer
Bischof-Ulrich-Str. 4
94032 Passau